4月も半ばを過ぎ、日中は汗ばむ陽気になってきました。満開だった桜の花も散り始め、これも又見事な桜吹雪！
そんな中、4月15日に宮崎県高千穂町で行われた『神話の里、高千穂マラソン』に出走してきました。
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高千穂町は美し自然景観や建国神話にちなんだ名所、旧跡が多数有ります。中でも国指定名勝記念物「高千穂峡」はパワースポット、スピリチュアルスポットとしても注目を集め、多くの観光客が訪れているようです。
高千穂町観光協会オフィシャルサイト |
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今回、ハーフマラソンに出場し、町内の中心部から天照大神（あまてらすおおみかみ）の隠れた所として伝わる天岩戸神社付近を折り返す21.0975kmのコース。
高千穂は坂道の多い町で、コース自体も起伏のあるタフな道のりでしたが、新緑の鮮やかな所を温かい応援でレースを堪能できました。
タイムは1時間34分程かけて走りました。思ったほど、汗もかくことなく心地よい春風を受けながらの疾走でした。本当に気持ち良かったですね～
ゴール後のうどんも美味しかったです。
この大会は、6月2日に開催される『阿蘇カルデラスーパーマラソン』（50km）に出場するための練習の一環でもあったのですが、1km4分30秒のペースで最後まで走りきる設定で試走したんですが、思い通りにラップを刻み余力を十分残してフィニッシュできたので、自分なりに少し自信になりました。
阿蘇カルデラの50kmでは、4時間切りが目標で阿蘇のコースは高千穂以上にアップダウンの激しいコースです。残り1ヶ月半、しっかりトレーニングを効率よくやって行きたいと思ってます。
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いよいよ2012年度がスタートしましたね。
気持ちも新たに公私共に頑張ろう！
できる事からですが… (^-^)/
プロ野球も3月30日から開幕し、応援している我らのソフトバンクホークスも開幕3連勝と幸先の良いスタートとなりました。
自分のテンションも上がってきましたが、まぁ～先が長いのでランニング生活を堪能しながらホークスの応援もして行きたいと思います。
季節も本格的な春をむかえて少しずつ温暖な気候になり、走る時も心地よくなってついつい時間も忘れて設定オーバーすることもしばしば…
最近思ったのが、ランニングは比較的気温の低い冬季の方が体温の上昇を抑制できて走り易いという面もあるんですが、むしろ気温が上がってくるこれからの時期の方が筋肉の動きも良くなり、楽に走れるように感じますね。 |
2011年10月撮影
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フルマラソンを走るには、気温が高くなると厄介な場合もある為4月以降は、フルの大会は少なくなりますが、5㎞や10㎞、ハーフマラソン等、短めのレースはまだまだ開催されるようです。
ここでスピード練習も兼ねて、4月と5月はハーフマラソンに出場し、ゆくゆくはマラソンでの自己記録更新の為の「脚作り」をして生きてくると信じてやっていこうと考えています。
この２つのコースのトレーニングの特徴は、たまたま共通点があります。自分の好きなアップダウンに富んだタフな所でトレーニングです。これがスピード対応の練習にもなるといいんですが…
4月15日のハーフマラソンを残り10日を切りましたが、今回はあえて追い込んだスケジュールメニューを設定して当日に臨みたいと思います。
その後に花見で一杯やりたいですね
（ ゜∀゜）ノБ□ ｶﾝﾊﾟｰｲ
（*ﾟ∀ﾟ）つ―{}@{}@{}- 焼鳥♪
○゜。（´Д｀//）ﾋｯｸ
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